Giảm cân bằng gừng là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho nàng nào muốn lấy lại vóc dáng “chuẩn” như người mẫu. Gừng là “thành viên quen thuộc” trong mọi bếp ăn gia đình. Gừng đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, kể cả đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân nhanh. Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá những cách dùng gừng giảm cân được nhiều người áp dụng nhất hiện nay nhé.
1. 4 cách giảm cân bằng gừng hiệu quả nhanh nhất
1.1. Gừng ngâm giấm
Giảm cân bằng gừng ngâm giấm. Ảnh Internet
Đây là một trong những cách giảm cân bằng gừng hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng mỗi buổi sáng. Phương pháp này được nhiều người chọn vì ít tốn kém, lại đơn giản, dễ thực hiện. Hỗn hợp từ giấm và gừng giúp đốt cháy mỡ thừa và chất béo, đồng thời, loại thải bớt các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài.
Để hiệu quả giảm cân đạt kết quả cao, bạn cần chọn những củ gừng thật tươi và mới. Cách thực hiện như sau:
– Rửa gừng với nước sạch, cắt ra thành các lát mỏng. Bỏ các lát gừng vào rổ để ráo nước, sau đó xếp chúng vào một lọ/ bình thủy tinh đã được rửa sạch và lau khô.
– Rót giấm gạo vào lọ thủy tinh, sao cho ngập các lát gừng.
– Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 1 tuần, cất giữ trong ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát. Sau khoảng thời gian này, có thể lấy ra dùng ngay.
Để có thân hình như mơ ước, chỉ cần ăn 3 lát gừng tươi ngâm giấm vào mỗi sáng. Đều đặn như vậy, bạn sẽ nhận thấy được những thay đổi tích cực.
1.2. Nước gừng pha mật ong
Uống nước gừng pha mật ong mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Ảnh Internet
Mật ong có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Do đó, sự kết hợp giữa mật ong và gừng cũng được xem là phương pháp giảm cân bằng gừng nhanh nhất và hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
– Lấy 1 miếng gừng và tán nhuyễn vừa phải, rồi đổ thêm 200ml nước ấm và 1 thìa cà phê mật ong.
– Khuấy đều hỗn hợp, và bạn đã có món nước gừng pha mật ong thơm, ngon, tốt cho sức khỏe rồi.
Hãy uống nước gừng pha mật ong mỗi ngày để giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể pha mật ong với trà để tăng mùi hương, vị ngon của thức uống. Hoặc, có thể pha trà với gừng mà không cần mật ong, vẫn có tác dụng giảm cân cực hữu hiệu nhé.
1.3. Dùng rượu gừng massage
Rượu gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hữu hiệu. Ảnh Internet
Dùng rượu gừng massage có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả gấp 4 lần so với các phương pháp khác. Có 2 lựa chọn cho bạn thực hiện như sau:
– Cách 1: Nguyên liệu cần có gồm 1kg gừng tán nhuyễn, 1 lít rượu trắng hoặc rượu đế. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm lượng gừng này trong rượu khoảng 1 tháng. Sau thời gian này, có thể dùng hỗn hợp rượu gừng xoa/ đắp lên bụng và massage.
– Cách 2: Mỗi lần dùng 1 củ gừng tươi. Đầu tiên, giã nát hoặc tán nhuyễn gừng, chắt lấy nước. Sau đó, thoa nước cốt vừa chắt lên bụng hoặc vùng muốn giảm mỡ. Thực hiện cách giảm cân bằng gừng này trước khi tắm ít nhất 20 phút nhé. Đều đặn như vậy, chỉ khoảng 2 – 3 tuần sau là bạn có thể nhận thấy được “điều kỳ diệu” rồi đó!
Tuy nhiên, với phương pháp này, cần nhớ lau thật sạch vùng da đã được massage. Vì rượu gừng rất nóng, rát, dễ gây nổi mụn hoặc nổi dị ứng.
1.4. Uống nước gừng pha chanh
Hỗn hợp gừng và chanh là thức uống giảm cân hoàn hảo. Ảnh Internet
Chúng ta đều biết, chanh có tác dụng giảm béo thần tốc. Do đó, hiệu quả giảm cân từ hỗn hợp chanh và gừng là điều không ai bàn cãi. Cách thực hiện như sau:
– Ngâm 1 lát gừng tươi cắt mỏng trong 1 cốc nước sôi khoảng 5 phút.
– Sau đó, đổ nước cốt ép từ 1 trái chanh vào cốc nước gừng.
– Khuấy đều hỗn hợp, để nguội hỗn hợp, sau đó chỉ việc thưởng thức mà thôi.
Tốt nhất là uống nước gừng pha chanh vào buổi sáng trước bữa ăn nhé.
2. Phương pháp giảm cân bằng gừng – nên hay không?
Gừng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nếu được thực hiện đúng cách. Ảnh Internet
Hiện nay, phương pháp giảm cân bằng gừng đang được rất nhiều người ưa chuộng, kể cả các spa làm đẹp. Gừng có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo một cách “thần kỳ”.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, gừng chỉ được xem là phương pháp hỗ trợ giảm cân. Do đó, chúng ta không nên lạm dụng phương pháp này, và phải thực hiện đúng cách, để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp giảm cân bằng gừng thật đơn giản, dễ áp dụng, đúng không nào! Chỉ cần kiên trì theo suốt một trong những phương pháp được giới thiệu trên đây, 1 tháng sau, bạn sẽ nhanh chóng thấy được thành quả tuyệt vời từ những nỗ lực của bản thân. Hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, “siêu chuẩn” chẳng còn khó khăn gì nữa, cùng bắt tay thực hiện ngay nhé.
Trúc Nguyễn tổng hợp
