Điểm mặt 6 loại thực phẩm chữa ốm nghén cho bà bầu cực hiệu quả

Ốm nghén là triệu chứng thường gặp ở bà bầu nhất là ba tháng đầu thai kỳ, điều này luôn khiến cho chị em có cảm giác mệt mỏi, khó chịu làm ảnh hưởng không nhỏ tới em bé trong bụng. Vậy làm thế nào để giảm bớt cơn ốm nghén, các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó, cùng tham khảo nhé!

1. Bạc hà

Mẹ có thể nhai lá bạc hà, ăn kẹo bạc hà đều rất tốt trong việc chữa ốm nghén cho bà bầu

Mẹ có thể nhai lá bạc hà, ăn kẹo bạc hà đều rất tốt trong việc chữa ốm nghén cho bà bầu

Trong quá trình thai nghén thì bạc hà cũng là cách giúp mẹ bầu chữa ốm nghén hiệu quả, bởi khi sử dụng bạc hà, mùi hương của bạc hà sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và thoải mái tinh thần hơn, đồng thời giúp cho cơn buồn nôn giảm đi nhanh chóng.

Hơn nữa bạc hà còn có tác dụng giúp bà bầu tránh bị ho, ợ nóng, cảm lạnh hoặc khó chịu dạ dày do thai kỳ mang lại. Với bạc hà, bà bầu  có thể nhai lá bạc hà, ăn kẹo bạc hà hay chỉ cần đun sôi một ít lá bạc hà tươi rồi hít hơi vào, sau đó uống nước bạc hà là đã khiến cho mẹ bầu cảm thấy khoan khoái lên rất nhiều rồi đấy.

2. Củ cải

Củ cải có vị ngọt, tính mát, nó không chỉ có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm mà còn giúp bà bầu giải trừ buồn nôn khi ốm nghén rất tốt. Với củ cải,  bạn có thể ép lấy nước củ cải dùng để uống hoặc có thay đổi khẩu vị trong thực đơn ăn uống bằng cách dùng củ cải hầm xương, kho cá hay chế biến các loại món ăn bổ dưỡng khác cũng đều rất tốt cho bà bầu ở giai đoạn này.

Để có tác dụng chữa ốm nghén hiệu quả, bạn có thể dùng mật ong  sắc chung với củ cải đã được giã nát rồi dùng hàng ngày với liều lượng phù hợp.

3. Gừng tươi

Gừng có chứa

Nước gừng tươi kết hợp với nước mía tươi  sẽ  giúp cho bà bầu nhanh chóng giảm ốm nghén

Gừng là loại thực phẩm chữa ốm nghén cực hiệu quả cho bà bầu bởi trong gừng có vị cay, tính ấm nên nó không chỉ có tác dụng tiêu trừ ho đàm mà còn chữa chứng nôn mửa hiệu quả. Đặc biệt, gừng còn có tác dụng làm giảm co thắt cơ dạ dày và góp phần làm tăng hoạt động hệ miễn dịch đường ruột  để từ đó giảm chứng buồn nôn rõ rệt.

Do vậy, khi bị ốm nghén bà bầu có thể sử dụng loại thực phẩm hữu ích này bằng cách sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo gừng đều có tác dụng rất tốt. Để đảm bảo chữa ốm nghén hiệu quả nhất, mẹ có thể kết hợp nước gừng tươi với nước mía trộn vào nhau và uống khoảng 3 – 4 ly mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn giảm được cảm giác buồn nôn mà còn kích thích vị giác cho mẹ ăn ngon miệng mỗi ngày nữa đấy.

4. Chanh

Chanh không chỉ là thực phẩm giúp bà bầu giảm chứng buồn nôn trong quá trình thai nghén mà nó còn có tác dụng giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Bên cạnh đó, đây còn là loại thực phẩm giá rẻ nhưng mang lại công dụng không nhỏ trong việc giúp bà bầu an thai. Do đó, mẹ bầu đừng bỏ qua việc uống nước chanh hàng ngày nhé, để giúp mình uống ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể pha nước chanh với một ít đường, muối hoặc mật ong tùy theo sở thích của mình.

5. Lá tía tô

Lá tía tô

Lá tía tô có vị cay, tính ấm là loại thực phẩm giúp bà bầu an thai rất hiệu quả

Cũng có vị cay, tính ấm như gừng và lá tía tô cũng là một loại thực phẩm giúp bà bầu an thai cũng như loại trừ đàm trong cơ thể hiệu quả, đồng thời nó còn có tác dụng giảm tình trạng buồn nôn ở bà bầu rất hiệu quả

Với loại thực phẩm này, bạn có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn đều được. Để đạt hiệu quả thì mẹ cũng có thể kết hợp loại thực phẩm này với các sản phẩm như sắn dây hoặc vỏ quất sa nhân sắc nước uống thì mẹ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

6. Vỏ họ nhà cam quýt

Nếu bạn đang trong quá trình thai nghén và gia đình có sở thích ăn cam quýt thì lúc này mẹ đừng vội vứt vỏ của những trái này nhé, bởi nó có công dụng chữa ốm nghén cực kỳ hiệu quả đấy. Bạn chỉ cần tận dụng nó dùng để ngửi hoặc có thể thái vụn và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày là đã giúp bạn hạn chế được triệu chứng buồn nôn, đồng thời làm cho tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều đấy nhé.

Hoàng Thư (t/h)

Tin tức y khoa

9 người ăn canh nấm độc, 2 người tử vong

9 người ăn canh nấm độc, 2 người tử vong

Ngày 16/4, bác sỹ Đỗ Văn Giang, Giám đốc Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu, cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 9 người họ hàng ăn...

Đời tái sinh của cô gái ‘mặt ma’

Đời tái sinh của cô gái ‘mặt ma’

Cô gái 23 tuổi ra đời không có xương hàm và lợi trên, khiến vùng giữa mặt chỉ là một cái hố trũng. Trong ngày đầu tiên đến trường, cô...

Cảnh báo tỉ lệ vỡ túi độn PIP tăng 7 lần

Cảnh báo tỉ lệ vỡ túi độn PIP tăng 7 lần

Hai bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Anh cho biết tỉ lệ vỡ túi độn ngực loại PIP lên tới 1/3, cao hơn rất nhiều so với dự báo trước...

Dinh dưỡng

Về miền Tây thưởng thức chuối tá quạ luộc

Về miền Tây thưởng thức chuối tá quạ luộc

Là đặc sản của vùng Cầu Kè (Trà Vinh), chuối tá quạ cho ít trái (mỗi trái rất to) nên nông dân ngày xưa chỉ trồng vài cây trong vườn để...

Ăn rau trị bệnh

Ăn rau trị bệnh

“Đói ăn rau, đau uống thuốc” là lời dạy của người xưa, nhưng nếu biết công dụng của lá rau vườn nhà thì chúng cũng trở thành...

Mặt trái của đồ uống chứa caffeine

Mặt trái của đồ uống chứa caffeine

Nếu bạn là dân “nghiền” trà, cà phê hay nước ngọt có ga… thì hãy nhanh chóng điều chỉnh lại “liều lượng” thu nạp của loại thức...

Làm đẹp

Đọc truyện Bà Xã Anh Chỉ Thương Em – ngôn tình hoàn

Đọc truyện Bà Xã Anh Chỉ Thương Em – ngôn tình hoàn

Truyện Bà Xã Anh Chỉ Thương Em làm cho người đọc cảm nhận được sự hạnh phúc khi yêu. Cũng như trong cuộc sống hôn nhân ai cũng muốn mình...

Truyện Hôn Trộm 55 Lần full – ngôn tình đặc sắc mới

Truyện Hôn Trộm 55 Lần full – ngôn tình đặc sắc mới

Truyện Hôn Trộm 55 Lần làm cho người đọc cảm thấy phấn khích cùng anh chàng tổng giảm đốc phúc hắc với những tình tiết truyện mới...

Truyện Vương Phi Hắc Đạo Chiếm Nhà Giữa hài sủng

Truyện Vương Phi Hắc Đạo Chiếm Nhà Giữa hài sủng

Truyện Vương Phi Hắc Đạo Chiếm Nhà Giữa mở đầu câu chuyện khá thú vị khi nữ chính xinh đẹp xuyên vào hài nữ mới sinh được có … 7...

Web hay hữu ích

  • Website đọc truyện ngôn tình sủng hay dành cho bạn gái.
  • Diễn đàn chia sẻ những điền cần biết khi chuẩn bị mang thai dành cho các bà mẹ thương lai.